Si eres de las personas que no puede pasar un día sin actualizar tu estado de Facebook, subir una foto al Instagram, comentar algo en Twitter y tener extensas conversaciones por el WhatsApp con tus amigos, ¡cuidado!
Según el psicoterapeuta Daniel Zevallos estar todo el día conectado al celular, tablet o computadora no solo te aleja del mundo real, sino también te produce problemas de ansiedad, falta de concentración y alteraciones de ánimo.
SIGNOS DE ADICCIÓN
1. Pasa mucho tiempo pensando en Facebook u otra red social.
2. Siente inquietud y ansiedad para usarla, sobre todo cuando está prohibido.
3. Utiliza las redes para olvidarse de los problemas personales o laborales.
4. Fracasa en el intento de reducir el uso de esta tecnología.
5. Impactos negativos en la vida laboral, estudiantil o personal por utilizar las redes sociales.
¿QUÉ SE DEBE HACER?
1. Vuelve a enganchar tu mente a la realidad. Sal a correr o practica un deporte y deja tu teléfono en casa.
2. Conéctate con la naturaleza, disfrútala.
3. En tus momentos de descanso, pon tu celular en silencio.
4. Sal a tomar un café con tus amigos, reencuéntrate con ellos.
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