El calor del verano obliga a que niños y adultos se hidraten mejor, sin esperar a tener sed, mucho menos en los adultos mayores.
“Lo ideal es el consumo de agua, infusiones, así como la ingesta de frutas, verduras que además dan otros beneficios.
Por ejemplo, la granadilla y la manzana contienen fibra, la fresa ayuda a la formación de colágeno, incluso la pulpa del coco tiene abundante agua y minerales que actúan como rehidratantes naturales”, dijo Sylvia Rodríguez, nutricionista de ‘Salud en Casa’.
Advirtió que las gaseosas y jugos envasados no son lo adecuado para hidratarse.